Em uma situação de quarentena, seja ela para o cuidado em não transmitir o vírus, seja para não se contagiar, muitas pessoas estão ficando em casa. E com todas as medidas para prevenir a disseminação rápida do novo Coronavírus, uma boa alimentação e o cuidado com o corpo podem ajudar na resistência e na imunidade. Pensando nisso YoPRO lançou a Academia 24h!
A Academia 24h é uma academia ONLINE com profissionais certificados que oferece diversos treinos e de níveis diferentes. E sabe o que é melhor? Você tem acesso a tudo isso, de forma GRATUITA!
São mais de 100 treinos disponíveis, entre as modalidades de: Hiit/Funcional, Cross Training, Técnicas de Corrida, Yoga e Meditação. E é muito fácil verificar os treinos, basta acessar o canal de YoPRO no Youtube!
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Mas lembre-se:
É importante respeitar os limites do seu corpo e não dar uma de ‘doido’, se forçando até o limite do impossível. Se numa academia ou box você tem alguém olhando sua postura, em casa a coisa é com você. Então respeite seu corpo para não se machucar. Deu fadiga e já não está fazendo o movimento como era para ser feito? PARE. Estamos dando dicas para que você mantenha o seu corpo ativo e não para mandar mais uma pessoa para o hospital, sobrecarregando ainda mais o sistema de saúde, ok?
Importância da prática de exercícios físicos na quarentena
O estudo da relação entre o exercício físico e sua resposta imune teve grande impulso a partir da metade da década de 70. A partir daí, percebeu-se que a movimentação gera um desvio da homeostase orgânica, levando à reorganização das respostas de diversos sistemas, entre eles o sistema imune. Ainda existem questões sobre o assunto, mas é possível afirmar que o exercício físico de intensidade moderada praticado com regularidade parece melhorar a capacidade de resposta do sistema imune.
No Brasil, estima-se que 47% da população seja sedentária, de acordo com um estudo feito pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Quando decretado em 11 de Março, pela própria OMS a disseminação da Covid-19 como pandemia, o alerta sobre a situação do país tornou-se um pouco mais preocupante, visto quê durante a restrição de deslocamento devido à quarentena o nível de movimentação diário tenderia a diminuir. Por isso, é extremamente importante que os exercícios físicos na quarentena sejam realizados.
Essa orientação, endossada também por outras organizações de saúde como o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ASCM) e a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), determina que “a prática regular de exercícios físicos está associada a uma melhora da função imunológica em seres humanos”. Além disso, ela reitera que “pessoas ativas fisicamente têm menor chance de apresentar diversas (…) patologias crônico-degenerativas que levam seus portadores a serem considerados de maior risco para a infecção pelo coronavírus” e, por fim, que “isso é importante, principalmente, nos idosos, comprovadamente bastante vulneráveis a esta pandemia”.
Vamos se cuidar? Vamos aproveitar a Academia 24h de YoPRO?
Todos juntos na luta contra a Covid-19!
Sobre YoPRO
YoPRO é o iogurte protéico da Danone, com 15 gramas de proteínas por embalagem e mais de 10 opções de sabores nas versões iogurte e bebida láctea UHT, YoPRO tem como objetivo ser um aliado na alimentação de praticantes de atividades físicas.
Sobre a DISTRIBUIDORA LOPES
Presente no Amazonas desde 1998, a Distribuidora Lopes capacita-se para ser reconhecida como a melhor empresa de distribuição da região Norte. Atualmente a empresa atende todos os 62 municípios do Amazonas e a cidade de Boa Vista, em Roraima. No Amazonas, a Distribuidora Lopes é a distribuidora exclusiva da Ajinomoto, e atende exclusivamente os comerciantes da região, de pequeno, médio e grande porte. Para maiores informações entre em contato com a gente pelo Site, Facebook, Instagram, ou pela nossa Central de Atendimentos (92) 98127-2426.
Fonte: Imprensa Danone – YoPRO.
